Pomiar ramion jest istotnym krokiem, jeśli chcesz uzyskać dokładne wymiary do szycia odzieży, dobierania odpowiednich akcesoriów lub po prostu chcesz śledzić swoje postępy w treningu. W tym artykule przedstawimy, jak prawidłowo zmierzyć ramiona, aby uzyskać jak najdokładniejsze wyniki.
Narzędzia, których będziesz potrzebować
Miara krawiecka
Ołówek lub długopis
Kartka papieru
Lusterko (opcjonalnie)
Instrukcje krok po kroku
Przygotowanie: Upewnij się, że jesteś w wygodnej pozycji, najlepiej w luźnym ubraniu, które nie ogranicza ruchów.
Pomiar obwodu ramienia:
Stań prosto, z ramionami swobodnie opuszczonymi wzdłuż ciała.
Znajdź najszerszy punkt swojego ramienia, zazwyczaj jest to miejsce w okolicy bicepsa.
Umieść miarę krawiecką wokół najszerszej części ramienia i odczytaj wynik. Zapisz go na kartce.
Pomiar długości ramienia:
Rozpocznij pomiar od szczytu barku. Możesz użyć lusterka, aby ułatwić sobie zadanie.
Poprowadź miarę wzdłuż ramienia, aż do nadgarstka.
Odczytaj wynik i zapisz go.
Wskazówki
Upewnij się, że miara jest równoległa do ciała i nie jest zbyt ciasna ani zbyt luźna.
Możesz poprosić kogoś o pomoc w pomiarach, aby uzyskać bardziej dokładne wyniki.
Dokonuj pomiarów w różnych porach dnia, aby zobaczyć, czy wyniki się różnią.
Dokładne pomiary ramion są kluczowe, zwłaszcza jeśli planujesz szycie odzieży na miarę lub monitorowanie postępów w treningu. Pamiętaj, aby notować wyniki i porównywać je w czasie, aby zobaczyć swoje postępy!