Jak Dobrać Podkolanówki Na Żylaki

Żylaki to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób, zwłaszcza kobiet. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na ich łagodzenie są podkolanówki uciskowe. W artykule przedstawimy, jak odpowiednio dobrać podkolanówki na żylaki, aby były skuteczne i komfortowe w noszeniu.

1. Zrozumienie, czym są podkolanówki uciskowe

Podkolanówki uciskowe to specjalistyczna odzież, która wywiera kontrolowany nacisk na nogi, co może pomóc w poprawie krążenia krwi. Działają one poprzez zwiększenie ciśnienia w żyłach, co zmniejsza ich rozszerzalność i poprawia przepływ krwi.

2. Rodzaje podkolanówek uciskowych

Profilaktyczne - stosowane w celu zapobiegania powstawaniu żylaków.

Lecznicze - przeznaczone dla osób z już istniejącymi żylakami, mające określony stopień ucisku.

Sportowe - wspomagają regenerację mięśni i poprawiają krążenie podczas aktywności fizycznej.

3. Jak dobrać odpowiedni rozmiar?

Aby podkolanówki uciskowe były skuteczne, muszą być dobrze dobrane pod względem rozmiaru. Oto kroki, które należy wykonać:

Zmierz obwód łydki w najszerszym miejscu.

Zmierz obwód uda, około 15 cm powyżej kolana.

Zmierz długość nogi, od stopy aż do miejsca, w którym mierzysz obwód uda.

Na podstawie tych pomiarów można sprawdzić tabele rozmiarów producenta, aby znaleźć odpowiedni model podkolanówek.

4. Wybór odpowiedniego stopnia ucisku

Podkolanówki uciskowe dostępne są w różnych stopniach ucisku, mierzonych w milimetrach słupa rtęci (mmHg). Zazwyczaj wyróżnia się trzy główne grupy:

15-21 mmHg - lekki ucisk, odpowiedni dla osób z pierwszymi objawami żylaków.

21-30 mmHg - średni ucisk, zalecany dla osób z umiarkowanymi żylakami.

Powyżej 30 mmHg - wysoki ucisk, stosowany w przypadku ciężkich postaci żylaków oraz po operacjach.

5. Wybór materiału i designu

Kiedy już znasz rozmiar i stopień ucisku, warto zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonane są podkolanówki. Najlepsze są te wykonane z:

Bawełny - zapewnia komfort i oddychalność.

Poliamidu - gwarantuje elastyczność i trwałość.

Elastanu - zwiększa dopasowanie do nogi.

Warto także wybrać design, który będzie odpowiadał Twoim preferencjom estetycznym, ponieważ podkolanówki są dostępne w różnych kolorach i wzorach.

6. Kiedy nosić podkolanówki uciskowe?

Podkolanówki uciskowe można nosić przez cały dzień, zwłaszcza w sytuacjach, które sprzyjają powstawaniu żylaków, takich jak:

Praca stojąca lub siedząca przez długie godziny.

Podróże samolotem.

Intensywna aktywność fizyczna.

7. Podsumowanie

Dobrze dobrane podkolanówki uciskowe mogą znacząco poprawić komfort życia osób cierpiących na żylaki. Kluczowe jest, aby zwrócić uwagę na rozmiar, stopień ucisku oraz materiał. Pamiętaj, że w przypadku wątpliwości, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą, aby uzyskać indywidualne zalecenia dotyczące wyboru odpowiednich podkolanówek.

Jak Dobrać Podkolanówki Na Żylaki